반응형 알쓸물치2 관절별 통증키트에 대한 무료강의 소개 [알쓸물치] 1강. 내 몸이 아픈이유과 근본적 해결방안에 이어 두 번째 강의 관절별 통증키드에 대한 무료강의 소개 입니다. 생활습관이 거의 비슷해서 아픈 이유는 90%가 비슷하여, 통증의 공통 분모와 이를 위한 해결법을 제시해주는 강의 입니다. 강의에 포함된 내용은목통증, 어깨통증, 허리통증, 무릎통증 에 대한 각각의 공통 분모를 알려주고, 그 통증의 원인을 줄여주는 운동법을 제시합니다.이 운동법은 통증의 부위만 교정하기에 당장의 효과는 있는 것 처럼 보이지만 몇일 하지 않으면 다시 아파 진다고 하네요.근본적인 해결을 위해 몸 전체적인 균형을 잡아야 하는데 그 방법은 3강에서 이어집니다. 아래는 2강에 대한 유튜브 링크 입니다.https://youtu.be/QHMfYNkxZ94?si=R_6XX1ZG181ZvqAA 2025. 5. 24. 내 몸이 아픈 이유와 근본적인 해결 방법에 대한 무료강의 소개 [알쓸물치] 2년전부터 크게 아프던 허리 어깨 목 통증으로 유튜브를 열심히 보면서 도움을 받고 있다.그 중 하나인 유튜브 알쓸물치. 요즘 내가 즐겨 보는 유튜브 중 하나다. 17년 경력의 물리 치료사 분께서 쉽고 편하게 관리할 수 있는 운동법들을 공유해주시는데... 쩝.. 알고도 안하니...오늘부터 오픈한 무료강의를 소개한다. 1강 내 몸이 아픈 이유와 근본적인 해결 방법https://youtu.be/OqICaiQUTqQ?si=i64MQFM0tgtTa7oc 3일간 한 강좌씩 오픈해 주시는데, 이제부터라도 꾸준히 몸을 관리해야겠다. 앉는 자세 바로 잡기 :- 골반을 흔들어 좌골결절이 의자바닥에 닿는 위치에 앉기.- 그리고 머리카락 하나를 잡아 위로 올려서 자세 잡기- 무릎은 약간 아래쪽으로 내려가도록 1시간 마다 한.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음